Dietetyk Milena Jankowska
Jestem Milena.
Od okresu nastoletniego fascynuje mnie temat odżywiania i jego wpływ na nasze życie.
Jestem szczęściarą, bo idąc za głosem intuicji wybrałam studia o kierunku dietetyka i już od ponad 10 lat mam szczęśliwą możliwość doświadczać osobiście i towarzyszyć w tym doświadczeniu moim pacjentom jak OLBRZYMI wpływ ma sposób odżywiania na:
-> nasze zdrowie,
-> samopoczucie,
-> odporność
-> powrót do szeroko pojętego dobrobytu, również tego psychicznego i emocjonalnego.
Prywatnie jestem mamą cudownych, rezolutnych bliźniąt, którzy (jak to z dziećmi zwykle bywa) wywrócili moje życie do góry nogami. 😉
Zmienili też moje podejście do tematu zdrowego odżywiania.
Po pierwsze- codziennie mam szansę testować moje metody w pracy z najmłodszymi pacjentami w praktyce, ale też są polem do pełnej ekspresji mojej kreatywności w kuchni, ponieważ jestem MAMĄ ALERGIKÓW.
Jeśli miałabym jednym słowem opisać co wniosło macierzyństwo do mojej pracy jako dietetyk powiedziałabym ->WYROZUMIAŁOŚĆ<-
To właśnie wyrozumiałość i empatia sprawiają, że współpraca ze mną jest owocna.
W końcu NIE DAJMY SIĘ ZWARIOWAĆ– każda skrajność, nawet bardzo rygorystyczne trzymanie „czystej michy” nie jest dobra.
Ważne jest to, aby znaleźć SWOJĄ drogę do tego żeby jeść lepiej, wyglądać (naj)lepiej i czuć się (naj)lepiej. 🙂
I właśnie w znalezieniu tej drogi pomagam moim pacjentom na co dzień.
Skuteczność moich działań możesz obserwować na Instagramie.
Znajdziesz mnie też na TikToku oraz Facebooku
A jeśli i Ty szukasz swojej drogi do:
redukcji masy ciała/ schudnięcia, przybrania, poprawy zdrowia, opanowania:
-> cukrzycy,
-> insulinooporności (IO/ oporności tkanej na działanie insuliny)
-> dny moczanowej/ podagry/ artretyzmu,
-> nadwagi,
-> otyłości,
-> problemów z jelitami, SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim), IMO, IBS (Zespół Jelita Drażliwego)
-> rozwoju chorób autoimmunologicznych (Hashimoto, rumień, toczeń itd.)
-> zaburzeń pracy tarczycy (niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, Hashimoto- autoimmunologiczne zapalenie tarczycy)
-> refluksu, zapalenia żołądka, ciągłego odbijania (GERD, choroba refluksowa przełyku),
to zapraszam Cię do współpracy.
Uwierz, nie bez przyczyny tu trafił_ś 😉
Spotkanie ze mną możesz umówić:
telefonicznie: 785 232 518
lub przez BOOKSY: Ogarnij Talerz Milena Jankowska
Co znajdziesz na stronie?
Garść wiedzy, szczyptę dobrego humoru, potężną dawkę moich pomysłów, a także gotowe rozwiązania dla swoich żywieniowych problemów. Forma do wyboru, do koloru:
- do czytania przyjemnego, acz wiedzę szerzącego – blog,
- do pracy nad konkretnym, osadzonym w czasie celem- jadłospisy i konsultacje
- do poprawy tego co w głowie, garze i na talerzu – e-booki.

Ogarnij Talerz
Ogarnij Talerz – jaka nazwa, taki charakter tego miejsca. Z moją pomocą łatwo ogarniesz swój talerz, bo:
- będzie prosto
- będzie łatwo
- będzie skutecznie
to miejsce i dla laika, i dla każdego mającego głowie żywieniową mozaikę- trochę wiadomo, trochę nie, „gdzieś tam dzwoni, tylko gdzie?”
Dobrze, że jesteś.
Rozgość się.
Certyfikaty








Ostatnie wpisy blogowe
- Insulinooporność a dietaInsulinooporność a dieta. Co jeść przy insulinooporności? Insulinoopornych jest co raz więcej. Statystyki szacują, że 60% amerykanów i 40% europejczyków cierpi na insulinooporność. Niestety, moje doświadczenie potwierdza te smutne statystyki, ponieważ średnio co trzecia osoba, z którą współpracuję, jest dotknięta tym zaburzeniem – czego najczęściej nie jest świadoma, aż do momentu zrobienia badań. Dlaczego tak… Dowiedz się więcej: Insulinooporność a dieta
- Jak zacząć się odchudzać?Mam wrażenie, że dzielimy się na dwa typy ludzi.Jedni zanim pomyślą, to już mają połowę roboty za sobą, a drugich czas operacyjny od pomysłu do czynu trwa trochę dłużej. Od kilu tygodni do nawet kilku lat.Jeśli sklasyfikowałeś się do drugiej grupy, to zapewne pomyślałeś, że to zła wiadomość. Jest też dobra. Otóż, do niej należy… Dowiedz się więcej: Jak zacząć się odchudzać?
- Jak wzmocnić odporność?Kiedy myślisz „wzmacnianie odporności”, to pewnie oczami wyobraźni widzisz jesienną chlupę lub siarczysty mróz, być może też gluta do pasa u swojego dziecka lub przedłużające się przeziębienie, które nie klasyfikuje się jeszcze do L4, a męczy bardziej niż niejedno grypsko. Warto zadać sobie pytanie czy o odporności nie powinniśmy pomyśleć chwilę wcześniej i czy nie… Dowiedz się więcej: Jak wzmocnić odporność?